Стресс – это состояние повышенного физического или психического напряжения, возникающее под влиянием того или иного фактора. Стресс является неотъемлемым компонентом жизни современного человека. Несмотря на развитие цивилизации, люди так и не смогли избавиться от факторов, вызывающих стрессы.

Даже повседневные проблемы – конфликты на работе и дома, сдача экзаменов, неразделенная любовь, переезд, болезни близких людей – негативно сказываются на эмоциональном состоянии человека, не говоря уже о более серьёзных проблемах. Как же бороться со стрессом и можно ли от него защититься?

Continue reading »