Слово «экзамен» переводится с латинского как «испытание».
Экзамены — это ответственный, тревожный и напряженный период в жизни ребёнка. Поэтому важно, чтобы в этот момент рядом были близкие люди и оказывали поддержку. Но это испытание не только для выпускников, но и для их родителей.
Экзаменационный стресс
Причины:
— интенсивная умственная деятельность;
— нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения;
— нарушение режима сна и отдыха;
— негативные переживания
Советы родителям
-
Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ребёнку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.
-
Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребёнок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться» или «замкнуться».
-
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал при подготовке.
-
Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом.
-
Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребёнка, ведь тестирование отличается от письменных и устных экзаменов.
-
Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять.
-
Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо и вселяйте уверенность в то, что они справятся с трудностями.
-
Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок
-
Контролируйте режим подготовки ребёнка к экзаменам, не допускайте перегрузок.
-
Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т. д. стимулируют работу головного мозга.
-
Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
-
Не критикуете ребёнка после экзамена.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.