Как грамотно подойти к этому вопросу? Как успокоить ребенка? Как поддержать его в сложной ситуации?

      В такое сложное и напряженное время особое внимание нужно уделять детям. Дети, в отличие от взрослых, не обладают достаточной эмоциональной зрелостью и жизненным опытом, чтобы справиться со всеми нахлынувшими на них эмоциями. И поэтому нуждаются в особой поддержке. Реакция ребенка на травматическое событие зависит от возраста, характера, степени тяжести и близости к ребенку травматического события, но особенно – от уровня поддержки, получаемой от членов семьи и друзей. Именно поддержка, исходящая от родителей, является основным фактором успешного преодоления травматического события.

Практические рекомендации, которые помогут Вам и Вашему ребенку

справиться с кризисной ситуацией.

1. Следите за собственной реакцией на происшедшее. Старайтесь сохранять спокойствие и внушать его ребенку, насколько это возможно. Возможно, что для этого Вам нужно будет сначала высказать свои мысли и чувства родным и друзьям, а только потом приступить к разговору с ребенком. Помните: Ваше спокойствие и уверенность – большая помощь ребенку!
2. Уделяйте ребенку больше внимания. Он должен чувствовать себя защищенным, особенно в тяжелых ситуациях. Если ребенок хочет поговорить с вами о своих чувствах, поощрите его к разговору. Проявите понимание к тому, что он вам скажет, и объясните, что такие чувства, как страх, гнев и вина являются вполне нормальной реакцией на «ненормальные» события. Объясняйте ребенку, что плакать не стыдно. Если у него есть вопросы, отвечайте на них честно, но просто и уверенно. Спросите его, что, по его мнению, происходит, и выслушайте ответы.
3. Используйте свою семью как защитное одеяло для своих детей: окутайте их семейной близостью. Проводите больше времени со своими детьми, играя в игры, читая, прижимая к себе или просто разговаривая «по душам».
4. Говорите с ребенком на понятном ему языке. Любая информация должна быть рассказана ребенку в соответствии с его возрастом и уровнем развития. Важно поощрять ребенка к беседе, но если он этого не хочет, никогда не настаивайте. В любом случае не следует сообщать ребенку различные необоснованные слухи и неправильную информацию о событиях.
5. Ограничьте доступ ребенка к средствам массовой информации. Не нужно скрывать от детей, что происходит в мире, но и не нужно подвергать их постоянным рассказам о войне. Старайтесь оградить ребенка от просмотра фотографий и прямых репортажей с места трагических событий. Это особенно важно для детей дошкольного и младшего школьного возраста. Часто родители настолько захвачены драматическими событиями, транслируемыми по телевизору, что не думают о том, что эти события могут видеть и их маленькие дети. Подобные просмотры часто являются причиной ночных кошмаров или тяжелых мыслей у детей.
6. Старайтесь поддерживать обычный распорядок жизни. Поддержание обычного образа жизни очень убедительно действует на ребенка и является для него четким, не требующим слов доказательством собственной безопасности и стабильности.
7. Внимательно следите за проявлением любых признаков стресса. Будьте особенно внимательны и чутки с подростками, демонстрирующими симптомы стресса (подавленное состояние на протяжении длительного времени, нарушения аппетита или сна, апатия, беспричинные вспышки гнева и др.) Подобными симптомами следует заняться немедленно, так как часто они требуют профессиональной помощи.
8. Демонстрируйте и формируйте у ребенка перспективу позитивного будущего. Стройте планы на будущее, обсуждайте предстоящий отдых или поступление у учебное заведение, планируйте покупки значимых вещей и др.
9. Не забывайте о собственном душевном состоянии. Позаботьтесь о себе, чтобы Вы могли заботиться о своих детях. Поскольку Вы являетесь главным источником помощи и поддержки ребенка, то должны заботиться о себе. Общайтесь с семьей и друзьями, делитесь своими чувствами и переживаниями с другими взрослыми, особенно с теми, кто испытал нечто подобное. Высыпайтесь, занимайтесь спортом и не забывайте о развлечениях.